[...] innymi produktami, jak np. odżywki białkowe. Skoro np. Ostrovit różni się od Trec tylko ceną i opakowaniem to jakim prawem produkcja białka jest wciąż dla Trec opłacalna i ludzie je kupują? Po to są różne produkty na rynku żeby każdy mógł dobrać sobie taki jaki mu odpowiada a jeśli różniłyby się tylko ceną to każdemu by odpowiadał każdy produkt.
[...] ograniczeniem soli sodowej, węglowodanów (występują w ziemniakach, wszelkich produktach mącznych i produktach zawierających cukier) oraz tłuszczu, natomiast należy stosować produkty wysoko białkowe (nabiał, mięso) oraz dbać o uzupełnianie potasu oraz wapna. Ze względu na zwiększoną produkcję kwasów żołądkowych podczas stosowania Encortonu, [...]
[...] konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się w 100% na BCAA Poczytaj sobie fajny artykuł o BCAA: KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów [...]
Suplementacja : rzeźba - bierze sie suplementy spalające tłuszcz takie jak karnityny fat burnery itp.. masa- to samo tylko bierze sie produkty węglowodanowo białkowe czli gainery itp.. A co do treningów dla twojej siostry nie potrzeba aadnych suplementów ...tylko jak chce poprawić swą wydolnośc na treningach by było jej lżej cwiczyc niech wypije [...]
Dieta... mieszkam w internacie:( a tam z jedzeniem nie najlepiej... oczywiscie pije mleko jem produkty wysoko bialkowe itp... zalerzy mi głownie na rzeźbie bo mam bardzo nabite miesnie, sa duze ale nie wyrane...
[...] fosfokreatyny dla poprawy mocy i siły mieśniowej w systemie energetycznym ATP-CP - suplementacj kreatyną - zwiekszenie udziału składników alkalicznych (wapn, potas) - produkty mleczne, soki warzywne i owocowe - zwiekszenie dowozu substancji lipotropowych - Lecytyna - zwiększenie udziału witamin antyoksydacyjnych i witamin grupy B - [...]
U mnie od pon do pt leci codziennie 400ml jogurtu i 2 serki wiejskie wysoko białkowe i jak z miecha nie dobije w ciągu dnia około 230g białka to pije wpc. Dodam że staram się jeść produkty bez laktozy bo inaczej mam rewolucję na tronie. Lecę tak od 2 lat z przerwami na jajka albo mięsko do pracy i jest wszystko ok.
Teoretycznie większe problemy powinieneś mieć po mięsie, jajach, rybach, czy nabiale. Odżywki bialkowe to łatwostrawne produkty, stosowane np. w żywieniu po operacjach, kiedy organizm ma problemy z prawidłowym strawieniem pożywienia.
[...] występującym w mleku pochodzenia zwierzęcego(więc jak najmniej, aby w nim było chemii), nie jestem w pełni przekonany czy ma to jakieś powiązanie z wapnem, ale niewykluczone- najlepiej pij mleko i produkty mleczne nieprzetwarzane(jeśli mleko ma np.0% to nie zalicza się do tych produktów, gdyż jest nienaturalnie odtłuszczane za pomocą wody)
pierwsze slysze o waflach proteinowych. Daj linka jakiegos. Jezeli sa to produkty stricte bialkowe to stosuj tam gdzie tego bialka brakuje ci w posilku
[...] i odżywki białkowe nie są koniecznością dla amatorów, raczej ich używanie wynika z wygody. A poza tym nie wiem czy używasz dziennika żywieniowego PoTreningu - warto wpisywać produkty , które się je i nauczyć się, ile co ma białka, tłuszczy, węgli, kalorii... Mleko i jogurt mają niewiele białka, już więcej sery. Zmieniony przez - M-ka w dniu [...]
[...] Bialek Tluszczy Weglowodanow (BTW ) Proponuje: 1g tluszczy na kg masy ciala 1,5-2,2g bialek na kg masy ciala reszta z weglowodanow Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się ograniczyć do 1-2 dziennie),chleb razowy lub [...]
[...] pstrąg), wędzona/pieczona/gotowana pierś z kurczaka/indyka, gotowe napoje mleczne z białkiem serwatkowym, batony białkowe z minimalną ilością cukrów, itp. Wszystkie te produkty są dostępne w Lidlu/Biedronce. Warto jednak pamiętać o tym, że posiłek to nie tylko białko. W zależności od systemu żywieniowego istotne będą również weglowdany [...]
Zdecydowanie korzystniejsze odnośnie sylwetki są dla nas ponad programowe produkty/posiłki typowo węglowodanowo-białkowe, czekolada do nich nie należy..., ale czasem, w rozsądnej ilości gorzka z dużą ilością kakao nie jest złym dodatkiem do diety.